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太多溼氣累積在體內，容易感到渾身不對勁。中醫師伍崇弘表示，有些人感到渾身不對勁，經過檢查之後卻找不到病因，最後求助中醫師才發現，原來是溼氣在作祟，通常溼氣重的民眾，吃什麼都補不到該去的地方，特別是代謝性廢物反而會堆積在體內排不出去。
此外，溼氣藏在身體不除掉，很可能累積成痰，所以有些人痰多可以說就是溼氣上身所造成。伍醫師指出，體內溼氣重常會出現一些症狀，比如頭重、全身無力感，這種人早上起床沒有休息後的清爽，反而感覺到還是很累；溼氣重的人可以從舌頭看出來，常見舌苔白、厚且膩，就算刷牙刷去舌苔，不久又會出現。
伍醫師指出，體內溼氣重常會出現肌肉無力情形，中醫認為脾主肌肉，溼氣入脾容易引起肌肉無力情形；溼氣重的人還可能出現大便不清爽，排泄物不成形、溏瀉、黏膩，或是出現便祕但是大便形質軟黏，這是嚴重的體內藏溼表情趣內衣現。
值得一提的是，有些生活習慣容易累積體內溼氣，比如愛吹冷氣、愛吃水果，天天都喝含糖冰涼飲料等，這些因素導致體內溼氣越來越多，溼氣重也就算了，只要能夠排出去就沒事，偏偏這些人又無力排除溼氣，久而久之自然感到身體不對勁。
可能民眾還不是很清楚，為什麼這樣的生活習慣會造成體內溼氣？打個比方來說，一個人喝水之後需要熱能把液態水變成水蒸氣，如此才能送進細胞予以使用，如果一個人經常飲用冰水，熱能無法立即把冰水化為水蒸氣，這時就容易滯留體內，於是身體瀰漫大量的水。
除了生活習慣之外，還有一些情況容易造成體內溼氣重，一種是腸胃不好、消化吸收能力差，吃東西之後馬上就想要排便；另一種是臟腑排水功能比較差，無法順利排除多餘水分。
伍崇弘表示，體內溼氣重的人可以透過運動發汗清除溼氣，汗水從毛孔冒出來是很好的排溼管道之一，同時還可透過食物保健、中藥調理、穴道按摩等方式進行體內除溼，如此就能做好體內環保。
伍醫師建議民眾選擇薏苡仁、紅豆、花椒、生薑、白豆蔻等，具備辛香化溼等益處，酌量使用有助幫忙排除體內溼氣，需要注意的是，薏苡仁、紅豆烹調時不加糖，生薑不去皮。飲食方面，含糖冰涼飲料能不喝就不喝，再喝身體就更溼，難消化糯米類食物更是大忌，因為這類食物容易阻礙脾胃化溼能力。
伍醫師指出，五苓散含有茯苓、澤瀉、白朮、豬苓、桂枝等中藥材成分，可以利水滲溼、溫陽化氣，不過，中藥方劑必須經由中醫診斷才能決定適不適合患者服用，尤其是在患者不確定自己是否體內溼重情形之下。
穴道按摩可說是簡單實用的除溼方法，主要按摩足三里、三陰交等脾胃經穴道，常按摩有助健脾益氣除溼。
時尚中心 / 綜合報導
美國總統改朝換代，蜜雪兒歐巴馬（Michelle Obama）也將卸下第一夫人頭銜，2009年歐巴馬入主白宮，蜜雪兒在總統就職晚宴上，選穿Jason Wu（吳季剛）設計的白色斜肩禮服，讓Jason聲名大噪，之後更不斷展現時尚好品味，無論禮服或套裝，她都很懂得展現優點，總是得體又時髦。來回顧一下吧！
2009年
蜜雪兒出席總統就職舞會，穿著吳季剛設計的白色禮服，用真絲、雪紡、水晶打造，讓蜜雪兒閃閃發亮，也讓當時名氣還不大的吳季剛一戰成名。（圖／翻攝自hellomagazine、Glamor）
2010年
白宮記者晚宴，蜜雪兒的紅色禮服剪裁簡單，但相當搶眼，頂著短直髮的她更顯得俐落，禮服來自美國設計師Prabal Gurung。（圖／翻攝自The Cut）
2011年
白宮記者晚宴，蜜雪兒穿的巧克力色Halston禮服雖然不鮮豔，但很襯膚色，非常適合她，加上層次搭配的銀色項鍊和手鍊，時髦又亮麗。（圖／翻攝自Style House Files）
2011年
州長晚宴上，她穿的Alexander McQueen大紅印花禮服，令人印象深刻，不規則剪裁，讓她展現了女主人的氣勢。（圖／翻攝自Popsugar）
2012年
州長晚宴，她的孔雀藍色禮服剪裁完美，展現了絕佳身段，脖子上的大串項鍊非常出色，因此頭髮梳起，優雅美麗。（圖／翻攝自Business Insider）
2013年語音聊天
蜜雪兒穿著Marchesa的綠色雪紡禮服，Marchesa向來對對浪漫女人味很擅長，蜜雪兒當然不會讓衣服出錯，簡單的項鍊、讓肩頸線條更漂亮。（圖／翻攝自Pinest）
2014年
接待法國總統的晚宴上，蜜雪兒選穿美國設計師Carolina Herrera的禮服，黑色蕾絲與淺藍蓬裙，典雅又不古板，充滿獨特風情。（圖／翻攝自Popsugar）
2015年
黑色的Vera Wang禮服，落肩設計、荷葉裙襬，加上她的波浪長髮，充滿女人味，蜜雪兒還小露乳溝，展現微性感。（圖／翻攝自Ikarmik）
2016年
10月18日，歐巴馬主持任內最後一次州長晚宴，蜜雪兒穿VERSACE亮片晚禮服，婀娜多姿，漂亮地準備卸下第一夫人頭銜。（圖／翻攝自Tom and Lorenzo）
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